Wieso eine Abendroutine dein Leben verändert
Shownotes
Hey Soul,
hast du eine Abendroutine? Schläfst du gut? Wachst du mitten in der Nacht auf? Schläfst du mit deinem Handy in deinem Zimmer und wie fühlst du dich, wenn du morgens aufstehst? Auf diese und weitere Punkte gehen wir heute gemeinsam und ich werde dir einfache und simple Tipps für einen ruhigen Schlaf und eine einfache Abendroutine mitgeben.
Ich habe meine Community befragt und heute teile ich einige Antworten mit dir und gebe dir mit, wie du nachdem wir die Morgenroutine besprochen haben, auch eine Abendroutine in dein Leben integrierst. Vielleicht hast du sogar schon eine und bist dir dessen gar nicht bewusst.
Wie kannst du besser schlafen?
Was solltest du am Abend meiden und was tun?
Wie versprochen sende ich dir hier auf den Link zu meiner Schlafmeditation, welche dir nicht nur einen ruhigen und erholsamen Schlaf schenkt und ein Teil und ein Ritual deiner Abendroutine werden könnte, sondern auch dein Nervensystem beruhigt, wodurch dein Immunsystem gestärkt wird und du in mehr Leichtigkeit und Freude am nächsten Tag aufstehst.
In Liebe, Namaste, deine Kiki
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