Traumareaktionen verstehen und erkennen
Shownotes
Hey Soul,
wie reagiert dein Körper in gewissen Streit oder Trigger Situation? Wieso reagiert unser Körper in Konflikt Situationen mit einem Flucht- oder Abwehrmechanismus und wie können wir damit besser umgehen und die Kapazität unseres Nervensystems ausweiten?
In der heutigen Podcastfolge geht es darum zu verstehen, dass dies biologische Reaktionen von deinem Nervensystem sind. Dies zu verstehen führt dazu, sich den Reaktionen nicht so ausgeliefert und hilflos zu fühlen. Dass du oder dein Gegenüber sich manchmal vielleicht nicht so verhalten wie ihr euch wünscht, wenn der Schmerzkörper aktiviert wurde, geschieht oft aus Instinkt, Reflex und nicht, weil wir ihr es beeinflussen könnt.
Es ist für uns wichtig, in diesen starken Reaktionen nicht stecken zu bleiben, sondern uns die Empfindungen zu erlauben, in die Selbst-Wahrnehmung zu kommen und einen Weg heraus zu finden.
Ich werde dir die 4 bekanntestens Typen
Fight
Flight
Freeze
Fawaning
vorstellen und erklären.
Am Ende möchte ich dir Tipps mitgeben, welche du ab sofort anwenden kannst, wenn du merkst, dass du deinen Emotionen ausgeliefert bist.
Zudem gibt es in der nächsten Podcastfolge ein kleines Geschenk, eine kleine Überraschung für dich, welche dir dabei helfen kann, dich deinen emotionen und deiner sensibleren Seite zu nähern. Darüber erfährst du in der Podcastfolge mehr.
Teil mir gerne mit, wie dir unser heutiges Thema gefallen hat und was du für dich mitnehmen durftest.
So viel Liebe an dich!
In Liebe, Namaste, deine Kiki
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